Psychotherapeutische & psychologische Beratung
Fühlst du dich verloren, erschöpft und wünschst dir positive Veränderung?
Ich helfe dir, dich selbst besser zu verstehen, dysfunktionale Muster zu durchbrechen und deinen persönlichen Weg in ein erfüllteres Leben zu finden.
Was brauche ich, damit es mir wieder gut geht?
Wie oft im Alltag stellst du dir diese Frage?
Wahrscheinlich bisher nicht allzu oft – bis es einen Punkt gibt, an dem es einfach nicht mehr anders geht.
Diese Frage ist der Schlüssel zur Veränderung. Doch die Antwort darauf zu finden, ist nicht immer leicht.
Die Schwierigkeit, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen:
Im Alltag funktionieren wir oft auf Autopilot.
Wir arbeiten, kümmern uns um andere, erfüllen unsere Pflichten – und verlieren dabei den Kontakt zu uns selbst.
Oft zeigen erst körperliche oder seelische Symptome wie Schlafprobleme, Erschöpfung oder Gereiztheit, dass etwas nicht stimmt.
Vielleicht erkennst du dich in einem dieser Punkte wieder?
Du fühlst dich oft gestresst und ausgebrannt oder auch leer, niedergeschlagen und unzufrieden mit dir selbst.
Es fällt dir schwer, mit Belastungen umzugehen oder Entscheidungen zu treffen.
Deine Gedanken drehen sich im Kreis, und es scheint, als gäbe es keinen Ausweg.
Du hast das Gefühl mehr zu funktionieren als zu leben
Du hast das Gefühl die Kontrolle zu verlieren
Du wünschst dir mehr Klarheit, Stärke und Zuversicht, weißt aber nicht, wie du dorthin kommen sollst.
Du hast das Gefühl, immer wieder die gleichen Fehler zu machen oder an den gleichen Punkten zu scheitern.
Du bist schnell gereizt
Alles fühlt sich schwer und irgendwie nicht richtig an
Was wäre, wenn du dich selber besser verstehen könntest?
Es gibt Wege, wieder zu dir selbst zu finden und neue Perspektiven zu entwickeln.
Gemeinsam können wir herausfinden, was wirklich hinter deinen Gefühlen steckt …
… und wie du Veränderungen nachhaltig gestalten kannst.
Was wir in der Therapie/Beratung gemeinsam erarbeiten
Verständnis für dich selbst entwickeln
Du lernst zu verstehen, warum du dich so fühlst wie du dich fühlst und welche wahren Bedürfnisse hinter deinen Emotionen stecken
Einen gesunden Umgang mit Gefühlen und Belastungen finden
Du lernst, wie du gesund und angemessen auf schwierige Situationen reagieren kannst
Du findest deine eigenen, hilfreichen und selbstfürsorglichen Strategien, mit belastenden Gefühlen umzugehen und sie zu bewältigen
Den persönlichen Sinn entdecken
Wir beschäftigen uns mit der Frage, was deinem Leben wirklich Bedeutung gibt und für dich dein innerer Kompass ist.
Du lernst, warum es wichtig ist, sich mit dieser Frage zu beschäftigen
Zusammenhänge erkennen
Du lernst, wie Stress, Gefühle und körperliche Reaktionen und Beschwerden zusammenhängen und wie sie dein Verhalten beeinflussen
Du lernst, wie dein Verhalten und deine Wahrnehmung deine Umwelt beeinflussen
Du lernst zu unterscheiden, was du selbst beeinflussen kannst und was nicht und gewinnst dadurch mehr Kontrolle
Deine Entscheidung für mehr Wohlbefinden
Es fällt oft schwer, in die eigene Selbstfürsorge zu investieren. Dabei ist unser Wohlbefinden das Wertvollste, das wir haben. Das Leben ist zu kurz, um auf Unterstützung zu verzichten oder lange zu warten. Deshalb biete ich dir meine Begleitung an.
Als Psychologin biete ich dir professionelle Hilfe.
In einem geschützten Raum voller Vertrauen und Begegnung auf Augenhöhe.
Ich stehe dir zur Seite.
Bitte beachte, dass ich keine krankenkassenfinanzierte Psychotherapie anbiete.
Das bedeutet, dass niemand (auch nicht die Krankenkasse) von der Inanspruchnahme der Beratung erfährt. So bleibt deine Entscheidung ganz privat.
Du möchtest direkt loslegen? In meinem Online-Buchungssystem kannst du bequem deinen Termin wählen, buchen und alle Preise auf einen Blick sehen.
Kennenlern- und Orientierungsgespräch
60 Min.
Finden wir heraus, was du brauchst…
Eine Stunde zur Orientierung und der Auseinandersetzung mit deiner aktuellen Situation
60 €
Psychotherapeutische Einzelberatung
60 Min.
Kognitive Verhaltenstherapie, spirituelle Impulse und 20 Jahre Erfahrung.
Hintergrund, Methoden und Anregungen aus der kognitiven Verhaltenstherapie und weiteren bewährten therapeutischen Ansätzen, in Verbindung mit dem Teilen eigener Erfahrungen und Ergänzung von spirituellen Themen und Sinnfindung.
Auch als Paket verfügbar!
90 €
Häufige Fragen zu psychotherapeutischer Beratung
Du möchtest noch mehr erfahren?
Lies hier meinen Blog-Artikel zu psychotherapeutischer Beratung
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Melde dich gerne bei mir oder buche direkt online deinen Kennenlern- und Orientierungstermin.
Wir sprechen darüber, was du verändern möchtest, und lernen uns in Ruhe kennen.
Ich freue mich auf dich!